Aktuelles

Hatha – Yoga

Neuer Kursblock

Am 7. Januar 2019 beginnt ein neuer Kursblock. (Januar – März)

  • Eine Einheit dauert 90 min. Dieser Block umfasst montags, dienstags sowie donnerstags jeweils 11 Einheiten und kostet 2640.- Kč.
  • Den genauen Stundenplan finden Sie unter “Zeiten und Preise”.
  • Der folgende Block beginnt am 1. April 2019

Sie können sich per Mail oder per SMS anmelden: +420 603 360 554.

 

Yoga zur Jahreswende in Freiburg i. Br.

Während dieses Kurses haben wir die Gelegenheit, die Tage zwischen Weihnachten und Silvester zu nutzen, um intensiv Yoga zu üben, zur Ruhe zu kommen, das alte Jahr abzuschliessen und sich neue Möglichkeiten für die Zukunft zu eröffnen. Die 4 Vormittage werden sich jeweils unterschiedlichen Themen und Aspekten aus dem Yoga widmen, so dass wir uns selbst jeden Tag auf ganz unterschiedliche Weise erleben können. Die Erfahrungen, die wir während des Kurses mit unserem Körper, Atem und unserer ganzen Art zu sein, machen, können uns dann später auch in unserem Alltag bereichern.

  • 28.-31.12.2018, Fr – Mo, jeweils 9.00 – 12.00 Uhr
  • Ort: ZAYT – Zentrum für Alexandertechnik, Yoga und Tanz, Marienstr. 8, 79098 Freiburg
  • Kosten:: 160,- (ermässigt 150.-) Euro

Anmeldung und Information per e-mail oder Telefon +420 603 360 554

 

Workshops 2018/19 zu dem Konzept der Koshas im Yoga “Von der Nahrung zur Freude”

Das Konzept der “pancha koshas” oder fünf Hüllen, welches in den Upanischaden beschrieben ist, beinhaltet die Idee, das Mensch sein weit mehr umfasst, als nur einen Körper zu besitzen und verschiedene Emotionen zu erleben. Unsere allerinnerste Essenz wird von den Koshas verdeckt, die es Schicht um Schicht verhüllen. Jeder Workshop wird sich einem der Koshas widmen und mit Hilfe von verschiedenen Körper- und Atemübungen, sowie Meditationen werden wir sie untersuchen und verstehen lernen, wie sie miteinander verwoben sind und unsere ganze Existenz beeinflussen. Dieser Prozess kann uns auf unserem Yogaweg unterstützen und helfen, ein tieferes Verständnis für uns selbst und andere zu entwickeln, so dass wir uns mehr mit der Welt, so wie sie ist, verbunden fühlen. Der Zyklus 2018/19 umfasst 5 eintägige Workshops. Man kann sie einzeln oder als Paket besuchen und jeder beinhaltet Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Mediation.

Die Termine finden Sie in der rechten Spalte null

  • Alle Workshops finden im Studio ELEMENT, Opletalova 27 (im Hinterhof) Prag 1 statt, jeweils von 9.30 – 16.30 Uhr. Die Vormittags- und die Nachmittagseinheit umfassen jeweils 2,5 Stunden und zwischendurch gibt es eine Mittagspause.
  • Die Workshops sind sowohl für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene geeignet und werden auf tschechisch, bzw. englisch unterrichtet, je nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen.
  • Kosten: 950.- Kč für einen einzelnen Workshop und 4250.- Kč für das ganze Paket.
  • Unterrichtende: Katrin Köhler und Steffen Böhme. Steffen ist Yogalehrer mit langjähriger Erfahrung. Er unterrichtet an der Yogaschule Dresden, auch im Rahmen der Yogalehrerausbildung.
  • Informationen und Anmeldung per e-mail oder telefonisch +420 603 360 554.

Annamaya kosha – 6. Oktober 2018

Das erste Kosha bildet unser physischer Körper, der den materiellen Aspekt unser Existenz darstellt und uns in der Welt verankert. Der Körper ist ausserdem das “Gefäss” für alle weiteren Koshas. Körperliche Empfindungen füllen einen grossen Teil unseres Bewusstseins; Wohlbefinden bzw. Schmerzen wirken sich stark auf unsere Stimmung aus. Mit Hilfe von verschiedenen Yogaübungen können wir uns kräftigen, dehnen und auch unsere Fähigkeit zu entspannen, trainieren. So sorgen wir für einen möglichst gesunden und vitalen Körper, der die Grundlage für das gute Funktionieren aller anderen Koshas bildet.

Pranamaya kosha – 1. Dezember 2018

Die zweite Schicht ist der energetische Körper. Im Yoga wird die Energie, die alle lebendigen Prozesse reguliert, Prana genannt. In unserem Körper drückt sie sich in erster Linie über den Atem aus. Hit Hilfe von Prana können alle diese Prozesse in uns auf eine sinnvolle Weise stattfinden. Unter anderem beeinflussen auch unterdrückte Emotionen die Funktionsweise dieses Koshas, deshalb werden wir mit Hilfe von verschiedenen Körper- und Atemübungen das Zwerchfell und vielleicht auch alte Emotionen lösen, damit unser Atem wieder freier fliessen kann und wir mehr Prana aufnehmen können.

Manomaya kosha – 26. Januar 2019

Die dritte Hülle beinhaltet einen Teil der Aktivität unseres Geistes, insbesondere die Identifikation von Sinneseindrücken aus der Außenwelt, aber auch den Bereich, in dem Wörter, Konzepte, Gedanken und Bilder entstehen. Die Schicht dieses dritten Koshas dringt in jede Zelle ein und wirkt aktivierend, lähmend oder ausgleichend auf den gesamten Organismus, je nachdem, was wir denken. Mit Hilfe verschiedener Asanas und Meditationen werden wir beobachten, wie unsere Gedanken entstehen, und lernen, wie wir mehr Freiheit finden können, zu entscheiden, wie und was wir denken.

Vijnanamaya kosha – 23. März, 2019

Das vierte Kosha umfasst ebenfalls Teil unserer geistigen Aktivität, es beinhaltet aber die Fähigkeit, abstrakte Gedanken und Konzepte zu erschaffen. In diesem Kosha finden wir höhere Intelligenz und Intuition. Freundschaft, Respekt, Liebe und Mitgefühl sind hier verwurzelt, und wir werden in der Lage sein, die isolierende Wirkung vieler unserer Konzepte, Bewertungen oder Berechnungen auf unsere Wahrnehmung zu verstehen. Die Entwicklung der Qualität der Achtsamkeit durch Meditation wird uns helfen, ein tieferes Verständnis zu entwickeln, das nicht nur aus dem Verstand, sondern aus dem Herzen kommt.

Anandamaya kosha -18. Mai 2019

Anandamaya kosha ist die letzte Schicht, die gemäß der Yogaphilosophie unseren allerinnersten Kern bedeckt. Dieser Zustand der Glückseligkeit oder inneren Freude kann nicht durch bestimmte Techniken oder Übungen erreicht werden, wir können nur die Bedingungen schaffen, um dies geschehen zu lassen. Nach dem Konzept der Koshas ist auch das fünfte Kosha bereits in uns angelegt. Wir müssen es uns nicht erst erwerben oder dafür kämpfen, wir brauchen es nur zu offenbaren und der Weg zu Ananda führt über die Verwirklichung aller anderen Koshas.