Aktuelles

Hatha – Yoga

Online Kurse im November und Dezember 2020

Im Moment finden folgende Kurse online statt:

Montags:

  • 9.30 – 11.00 Uhr
  • 19.00 – 20.30 Uhr

Dienstags:

  • 10.00 – 11.30 Uhr
  • 18.15 – 19.45 Uhr

Donnerstags:

  • 18.15 – 19.45 Uhr
  • 20.00 – 21.30 Uhr

Der Preis für die regelmäßige Teilnahme bis 17.12. beträgt 1500.- CZK. Sie können an so vielen Einheiten teilnehmen, wie Sie möchten. Für eine einmalige Teilnahme bitte ich um 250 CZK pro Einheit. Bitte senden Sie das Geld auf mein Konto 5456836001/5500.

Die Zugangsdaten erfragen Sie bitte per E-mail oder SMS.

 

Yoga zur Jahreswende in Freiburg i. Br. 2020/21

Während dieses Kurses haben wir die Gelegenheit, die Tage zwischen Weihnachten und Silvester zu nutzen, um intensiv Yoga zu üben, zur Ruhe zu kommen, das alte Jahr abzuschliessen und sich neue Möglichkeiten für die Zukunft zu eröffnen. Die 4 Vormittage werden sich jeweils unterschiedlichen Themen und Aspekten aus dem Yoga widmen, so dass wir uns selbst jeden Tag auf ganz unterschiedliche Weise erleben können. Die Erfahrungen, die wir während des Kurses mit unserem Körper, Atem und unserer ganzen Art zu sein, machen, können uns dann später auch in unserem Alltag bereichern.

  • 28.-31.12.2020, Mo – Do, jeweils 9.00 – 12.00 Uhr
  • Ort: ZAYT – Zentrum für Alexandertechnik, Yoga und Tanz, Marienstr. 8, 79098 Freiburg
  • Kosten:: 160,- (ermässigt 150.-) Euro

Sie können sich per E-Mail oder SMS anmelden.

 

Ganztägige Workshops “Die Weisheit der Katha-Upanishad”

Zeitlose Philosophie als Unterstützung sowohl für die Yoga-Praxis wie auch für den Alltag.

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Unser Alltag ist normalerweise mit vielen Aktivitäten und Verpfichtungen angefüllt und unsere Sinne werden die ganze Zeit über durch sehr viele Eindrücke stimuliert. Das hält uns fast ständig beschäftigt und deshalb finden wir selten Zeit und Raum, um uns zu fragen, worauf es uns im Leben wirklich ankommt, wofür wir unsere Energie einsetzen wollen und was eigentlich die Quelle unserer Existenz ausmacht. Ohne jedoch mit dieser Quelle verbunden zu sein, verlieren wir uns immer wieder in Zeitdruck, Stress, Erschöpfung und Depression. Ein Glücksgefühl tritt nur gelegentlich und für kurze Zeit auf. Es scheint sehr zerbrechlich zu sein, weil es von äußeren Bedingungen abhängt, die veränderlich sind und auf die wir meist überhaupt keinen Einfluss haben.

Die Philosophie der Katha Upanishad eröffnet uns eine ganz andere Perspektive: Unser innerstes Wesen ist völlig unabhängig von allen sich verändernden Umständen. Eigenschaften wie Freiheit, Frieden, Freude und Liebe sind Teil unseres Seins. Wenn wir sie in uns entdecken, können wir sie auch in der sich verändernden Außenwelt immer wieder finden.

In der Geschichte der Katha-Upanishad begibt sich der junge Held Nachiketa nach einem ernsthaften Streit mit seinem Vater direkt in das Totenreich, um Yama, den König des Todes zu treffen. Nachiketa möchte von ihm Antworten auf seine dringenden Fragen nach dem Sinn des Lebens und dem, was nach dem Tod kommt. Es folgt ein wunderschöner und poetischen Dialog, der alle wichtigen existenziellen Fragen beleuchtet und beantwortet.

Jedes Seminar wird sich einem ausgewählten Thema aus der Katha Upanishad widmen. Mit Hilfe von Asanas, Atemübungen und Meditation können wir dazu Erfahrungen machen, welche über ein rein intellektuelles Verständnis hinausgehen. Dieser Prozess kann uns auf unserem Yogapfad unterstützen und dazu beitragen, ein tieferes Verständnis für uns selbst und andere zu entwickeln, sodass wir uns mit der Welt, in der wir leben, verbundener fühlen können.

Der nächste Termin: 28. November 2020 “Das Symbol des Ashvata-Baumes”

Die Seminare stehen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen offen und werden je nach den Bedürfnissen der Teilnehmer in tschechischer und englischer Sprache unterrichtet.

  • Alle Workshops finden im Studio ELEMENT, Opletalova 27 (im Hinterhof), Prag 1, jeweils von 9:30 – 16.30 Uhr statt. Vormittags- und Nachmittagseinheit umfassen jeweils 2,5 Stunden, von 12:00 – 14:00 Uhr ist Mittagspause.
  • Kursgebühr: 950.- Kč pro Seminar.
  • Dozenten: Katrin Köhler und Steffen Böhme. Steffen ist ein erfahrener Yogalehrer aus Dresden. Er unterrichtet hauptsächlich an der Yogaschule Dresden, u.a. in der Yogalehrerausbildung.

Sie können sich per E-Mail oder SMS anmelden.

 

Yoga-Wochenenden im alten Pfarrhaus in Habřina/Tschechien, 28.-30. Mai und 24.-26. September 2021

An diesen Wochenenden haben wir Gelegenheit, uns eine Pause in dem meist sehr vollen Alltag zu gönnen und uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Wir können viel intensivere Erfahrungen mit dem Yoga machen, als das in den wöchentlichen Kursen möglich ist. In der wunderschönen Umgebung des komplett renovierten Pfarrhauses von Habřina der Familie Novotna werden wir intensiv Yoga üben (bei schönem Wetter auch draussen möglich), spazieren oder schwimmen gehen, essen, ausruhen oder einfach nur Da-Sein.

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Auf unserer Yogareise werden wir mit Hilfe von Asanas, Atemübungen, Pranayama und Meditation die Verbundenheit von Körper, Atem und Geist erforschen und erfahren, wie alle drei sich gegenseitig beeinflussen. So können wir Erfahrungen machen, die uns auch Zuhause dabei unterstüzen, nicht so leicht in den Anforderungen und Turbulenzen des Alltaglebens verloren zu gehen und uns immer wieder mit der eigentlichen Quelle unseres Seins zu verbinden.

  • Leitende: Katrin Köhler und Steffen Böhme. Steffen ist ein erfahrener Yogalehrer aus Dresden. Er unterrichtet hauptsächlich an der Yogaschule Dresden, u.a. in der Yogalehrerausbildung.
  • Beide Wochenenden finden im Pfarrhaus Habřina, Habřina 52, 411 45 Úštěk statt. (www.farahaber.cz) Die Wegbeschreibung finden Sie auf der Webseite.
  • Ankunft: Freitags ab 17 Uhr, Ende: Sonntags, cca. 14 Uhr
  • 4 Übungseinheiten á 2.5 h: Freitag, 18:30 – 21:00, Samstag, 9:30 – 12.00 und 17:30 – 20:00 Sonntag, 9:30 – 12.00 Uhr
  • Kosten: 2700,- Kč (incl. Yogastunden und Unterbringung)

Das gemeinsame Kochen ist Teil des Kurses. Alle TeilnehmerInnen bringen (nach Absprache) Lebensmittel für die Zubereitung eines frischen vegetarischen Büffets mit.

Sie können sich per E-Mail oder SMS anmelden.

 

Intensive Sommer Yoga-Woche 2021 zum Konzept der “Vayus”

Wenn wir Yoga üben, gehen, sprechen oder arbeiten, brauchen wir dafür Energie. Auch alle inneren Prozesse, z.B. die Verdauung, die Fähigkeit etwas zu erinnern oder zu fühlen, sind nur möglich, weil uns dafür Energie zur Verfügung steht. Diese Energie heisst im Yoga “Prana” und reguliert alle lebendigen Prozesse, nicht nur in uns, sondern auch in der äusseren Welt. Ohne Prana kann es kein Leben geben. Im menschlichen Körper teilt sich Prana in die sog. fünf Vayus (Winde) auf. Jeder von ihnen hat eine andere Aufgabe und wirkt in verschiedenen Bereichen des Körpers.

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Mit Hilfe von Asanas, Atemübungen und Meditation werden wir die verschiedenen Vayus beobachten und untersuchen, um so praktische Erfahrungen zu ihrer Wirkungsweise zu sammeln. Jeder der fünf Abende wird sich jeweils einer dieser Energien widmen und wir beobachten, wie sie unseren Körper, Atem, aber auch unseren Geisteszustand beeinflussen. Mit Hilfe von Bandhas (Verschlüssen) lernen wir, sie sanft zu stimulieren, zu beruhigen und zu leiten. So können wir nicht nur mehr Ausgewogenheit und Harmonie in unsere persönliche Yogapraxis, sondern auch in unser Alltagsleben bringen.

Der Kurs wird in Tschechisch und/oder Englisch unterrichtet.

  • Montag, 23.8. – Freitag, 27.8. 2021, 19.00 – 21.30 h, Studio ELEMENT, Opletalova 27, Prag 1.
  • Kosten: 2200,- Kč
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